Herkullista luomua blogi

KategoriaKampanja

Teen uusi muoto, luonnon oma energiajuoma

Teekuppi

Pyramidienergiaa! Kuuminta hottia teerintamalla! Mistä on kyse?

Teen juonti on kehittymässä samaan suuntaan kuin muutkin ruokatrendit – kohti alkuperäisyyttä, mutta modernille ihmiselle sovellettuna. Suuntana on kokonaisista teenlehdistä valmistettu tee paperipussiin pakatun kitkerän hiutaleen sijaan. Mutta juoma pitäisi silti saada valmistettua mahdollisimman helposti. Problem solved! Teevalmistajat ovat nimittäin alkaneet ajatella suorakulmion ulkopuolelle, ja teepussimarkkinoiden muoto on muuttunut – pyramidiksi. Britanniassa, teenjuonnin klassikkomaassa, pyramidin mallinen teepussi on jopa todistettu paremmaksi teen valmistukseen kuin tavallinen teepussi. Pyramidimuoto on noussut suosioon eri puolilla maailmaa. Tavalliseen teepussiin pakataan usein loput hippuset mitä irtoteestä jää jäljelle. Pyramiditeepussin etu verrattuna tavalliseen teepussiin on, kauniin ulkomuodon lisäksi, teelehtien suurempi koko sillä pussi on tilavampi kuin tavallinen teepussi. Pyramidin mallisen teepussin voi ajatella olevan ikään kuin hybridi irtoteen ja pussiteen väliltä. Valmistus on yhtä helppoa kuin tavallisen pussiteen, mutta suurempien lehtien ansioista lopputulos on aromikkaampi, irtoteen tyyppinen haudutettu tee.

ETS luomu teeKoska haluamme olla edelläkävijöitä, olemme tuoneet markkinoille English Tea Shopin pyramidipussit jo jonkin aikaa sitten. Nyt lanseeraamme uuden, laajemman ETS-pyramiditeesarjan joka sisältää 9 herkullista makua, luomuna tietenkin. Ja koska haluamme levittää paremman teen ilosanomaa, olemme laittaneet uuden pyramiditeesarjan helmikuun ajaksi kampanjaan valikoiduille jälleenmyyjillemme!ETS pyramiditeetJa hei! Teen ei tarvitse aina olla kuumaa. Jos teen keittäminen ei ole sinun, hmm, kuppisi teetä, suosittelen myös kokeilemaan luonnon omaa energiajuomaa eli All I Need-hyvinvointijuomaa. Hiilihapotettu, vihreään Sencha-teehen pohjautuva luomujuoma virkistää, nesteyttää ja maistuu raikkaalta. Tämä on ihan mahtava tuote jos tavallinen limu maistuu lähinnä sokeriliemeltä ja energiajuomien myrkyt arveluttavat. Väriä ja makua juomaan tulee aronia- ja acai-supermarjoista. Lisäksi juomassa on lämmittävää inkivääriä, joka maun lisäksi on täynnä hyvää tekeviä ominaisuuksia. All I Need on makeutettu luonnollisesti agavesiirapilla. Ja kaiken kukkuraksi All I Need on myös reilun kaupan tuote! Kyllä kelpaa maistella. Myös All I Need on siis kampanjassa jälleenmyyjillämme! Myös Anna Vihervaarasta-blogissa on juttua English Tea Shop-pyramiditeestä ja All I Need-juomasta, käy lukaisemassa!All I Need luomujuomaMiten sinä valmistat teesi? Oletko kokeillut hauduttaa teetä pyramidipussista? Huomaatko eroa tavalliseen teepussiin verrattuna?

Elintärkeä omega – huolehdi hyvinvoinnistasi helposti!

omega-39467_1280

Omega-rasvahapot tuntuvat olevan jatkuvasti pinnalla ravintokeskusteluissa, eikä suotta. Hyviä, monityydyttymättömiä rasvoja tarvitaan mm. normaalin hormonitoiminnan ylläpitämiseen, kehon välittäjäaineiden tasapainoon, rasvaliukoisten vitamiinien imeytymiseen sekä energiaksi. Elimistölle välttämättömät rasvahapot omega 3 ja omega 6 ovat sellaisia, joita elimistömme ei itse pysty valmistamaan. Siksi ne täytyy saada ravinnosta. Näistä erityisesti omega 3-rasvahappojen saannista on hyvä huolehtia, omega 6 sisältyy monen ruokavalioon luonnostaankin. Omega 3-rasvahappojen tutkimisesta innostuttiin 70-luvulla, kun tutkijat havaitsivat yhteyden eskimoiden omega 3-pitoisen ruokavalion ja pienen sydäntautikuolleisuuden välillä.

Omega 3-rasvahappoja on runsaasti mm. rasvaisessa kalassa, pähkinöissä ja siemenissä. Siementen lisääminen ruokavalioon on viisas valinta, siemenet kun ovat varsinaisia terveyspommeja. Ne sisältävät vain hyvälaatuista rasvaa, kuten kaikki muutkin kasvikunnan tuotteet. Siementen ravinteikkuus on loogista, sillä niihin on pakattu kaikki tarpeellinen uuden kasvielämän syntymää varten. Luomuruokatukulla on valikoimassaan valmis Omega Mix-siemensekoitus (joka on myös joulukuun kampanjatuotteemme: joulukuun ajan saat sen -30% tarjouksella valikoiduilta jälleenmyyjiltämme!).

22709 Omega mix lo-res

Mitä se sisältää?

Kurpitsansiemen:

Kurpitsansiemen on siemeneksi melko suuri, vihreä ja maukkaan pähkinäinen. Erityisen herkullinen naposteltava se on kevyesti paahdettuna! Kurpitsansiemen sisältää runsaasti paitsi proteiinia, myös magnesiumia, rautaa, mangaania, sinkkiä ja K-vitamiinia.

21601 kurpitsansiemen lo-res

Seesaminsiemen:

Seesaminsiemen on erityisen hyvä kalsiumin lähde. Saat niistä myös rutkasti sinkkiä (etenkin talvella tärkeä vastustuskyvyn ylläpitäjä!), kuitua ja proteiinia. Seesaminsiemen on tahini-tahnan pääraaka-aine.

sesame-316590_1280

Pellavansiemen:

Pellavansiemen on omega 3-pitoisuudessaan ylivoimainen. Sillä on myös paljon muita terveysvaikutuksia. Pellavansiemen hellii vatsaasi, sillä se on hyvin kuitupitoinen. Jos haluat kaiken hyödyn irti siementen ravinteikkuudesta, ne kannattaa liottaa ja/tai rouhia ennen käyttöä.

linseed-514895_1280

Auringonkukansiemen:

Pähkinäinen ja mieto auringonkukansiemen sisältää mm. kaliumia, sinkkiä, seleeniä ja muita mineraaleja, proteiinia sekä B- ja E-vitamiineja.

luomu auringonkukansiemen kuorittu

Kuinka näitä käyttäisi?

Omega Mix, tai yksittäiset siemenet, ovat helppo ja monikäyttöinen lisä buustamaan ruokavaliota monipuolisempaan suuntaan. Niitä voi lisätä salaatin sekaan, smoothieen tai puuroon. Kokeile leipoa omegasämpylöitä korvaamalla n. 1/3 jauhoista siemenillä.  Omega Mixistä saat myös helposti herkullisen naposteltavan seuraavalla kikalla: paahda siemenet kuumalla pannulla nopeasti, parin minuutin ajan. Kaada siemenet kippoon ja lisää sekaan maun mukaan soijakastiketta, n. 1rkl. Paahdettaessa saat siemeniin ihanan pähkinäisen maun, ja soijakastike tekee niihin herkullisen aasialaisen vivahteen. Jos kaipaat vaihtelua, voit myös vetää siemenet suosikkiöljysi kanssa tahnaksi, lisätä ripauksen suolaa ja nauttia leivän päällisenä tai aasialaisen ruuan maustajana! Jos haluat siemenistä kaikki tehot irti, voit kokeilla aktivoida ne liottamalla ensin yön yli vedessä, jossa on ripaus suolaa. Anna siementen sen jälkeen ”itää” lävikössä n. 8h ja jos et käytä niitä heti, kuivata siemenet kuivurissa, n. 40-asteisessa uunissa tai lämpimässä auringonpaisteessa leivinpaperille levitettynä.

Life Tastes Good-blogin Nanna laati myös superherkun kuuloisen tyrni-siemen-omega-raakapalleroiden ohjeen, käykääpä kurkkaamassa! Itse ajattelin kokeilla näitä viimeistään uuden vuoden tarjoiluiden osaksi.

Siemenet pitävät kylläisenä pitkään ja soveltuvat useimpien elimistölle hyvin. Mutta miten on, kuuluvatko siemenet ruokavalioosi ja onko niiden käyttö mielestäsi helppoa? Jaa meille parhaat vinkkisi!

 

 

Juhlakauden hyvinvointidrinkki!

Jahas, se on taas perjantai ja viikonloppu tekee tuloaan. Pikkujoulusesonki käy nyt kuumimmillaan, eikä uuteen vuoteenkaan ole enää kuin muutama viikko! Suomessa juhlinta saa tunnetusti helposti kosteat puitteet, ja mikäs siinä kunhan meno pysyy itselle sopivana. Olen ainakin itse huomannut, että näin pimeimpään aikaan juhlimisella on kaksi puolta. Toisaalta on ihanaa lähteä ihmisten ilmoille tuulettumaan ja saada vastapainoa arkiseen aherrukseen. Kuitenkin nyt on se aika vuodesta kun keho on kaikkein kovimmalla rasituksella ja kaipaisi energiaa. Valvominen ja juhliminen eivät välttämättä tuo kaivattua lisäenergiaa, päinvastoin lopputulos saattaa olla jopa tappiollinen.

Mutta hauskintahan juhlimisessa on ihmisten kanssa oleminen ja kuohuvan kilistely. Miksi et siis kokeilisi kaataa lasiisi vaihtelun vuoksi, tai vaikka vuoron perään, alkoholitonta drinkkiä? Heini laati juhlakauden kunniaksi herkullisen, alkoholittoman drinkkiohjeen Organic Collectionin luomukuohujuomasta ja itse tehdystä sitruunalimonadista. Tätä kelpaa kilistellä illanistujaisissa ja pikkujouluriennoissa! Organic Collectionit eivät sisällä lainkaan lisättyä sokeria, joten juoma ei ole liian makea vaan juuri sopivan raikas.

Heinin ohje:

”Tein itse sitruunalimsan jota sekoitin The Organic Collectionin Sitruuna & Omena – kuohujuomaan. Joukkoon lisäsin vain jääpaloja joihin olin jäädyttänyt mukaan karhunvatukoita. Laitoin 1 dl sitruunalimsaa ja 2 dl kuohujuomaa. Maku oli ihanan sitruunainen, runsas. Jos haluaa laimeampaa joukkoon voi lisätä vissyä laimentamaan. Sitruunalimsaa voi käyttää myös niin, että tarjoilee sitä pelkästään vissyn kanssa. Ja mikä estää lisäämästä joukkoon hiukan kirkasta tai giniä.

Vinkin sitruunalimsaan nappasin Hanna G:n blogista. Tein hiukan eri määrillä, ja hyvää tuli!”

Sitruunaista drinkkiä varten tarvitset Organic Collectionin sitruuna-omena-luomukuohujuomaa sekä alla olevat ohjeet sitruunalimsan valmistamiseksi:

sitruunalimsa ainekset

  1. Laita edellisenä iltana jäätymään jääpaloja, joihin jäädytät veden sekaan esim. karhunvatukoita
  2. Pese ja kuori sitruunat kuorimaveitsellä. Laita kuoret kattilaan.
  3. Mittaa kattilaan vesi, sokeri ja halutessasi hiukan vaniljaa.
  4. Anna ainesten kiehua hiljalleen noin 15 minuuttia.
  5. Purista tällä välin kuorimistasi sitruunoista mehu.
  6. Siivilöi keitos, jäähdytä ja kaada joukkoon sitruunanmehu. Jäähdytä hyvin.
  7. Kaada drinkkilasiin jäähtynyttä sitruunalimsaa 1 dl , lisää 2 dl Sitruuna & Omena-kuohujuomaa sekä jääpalat.

drinkitOrganic Collection-luomukuohujuomat valmistetaan Ranskassa. Ne sopivat isompaan ja pienempään juhlaan, ja juomista on saatavilla 4 makua. Sitruuna-omenan lisäksi valikoimaan kuuluu mustikka, mustaherukka sekä vadelma, nam! Ja nämähän maistuvat ihan sellaisenaankin.  Kuohujuomat ovat ovat joulukuun ajan tarjouksessa, joten kannattaa varata näitä pari pulloa joulua ja uutta vuotta ajatellen. Ja hei, kuulisimme mieluusti myös teidän parhaat drinkkivinkit talvisesonkiin! Mausteinen, raikas vai makea?

sparkle range 2014 lo-res

Tee teestä elämäntapamuutos!

Kun tulin töihin Luomuruokatukkuun vajaa vuosi sitten, ihmettelin pari ensimmäistä viikkoa miksi olo oli fyysisesti kovin erilainen kuin aiemmassa työssäni, joka oli kuitenkin samantyyppistä siistiä sisätyötä. Nyt tunsin itseni virkeämmäksi ja rauhallisemmaksi, vaikken kokenut tehneeni elintavoissani erityisiä muutoksia. Luulen, että selitys löytyi työpöydälläni nököttävästä mukista. Aiemmassa työssäni kahvinkeitin oli päällä jatkuvasti. Ennen työpäivää join kupin kahvia, ja toisen heti töihin tultuani. Päivän aikana tuli tankattua vielä pari mukillista, vaikka viimeistään iltapäivästä kaduin valintaani jo ensimmäisellä hörppäyksellä. Kahvia ikään kuin teki mieli, vaikkei sitten tehnytkään. Täällä sen sijaan keittiön kaapin teevalikoima oli sen verran vaikuttava (tukun valikoimiin kuuluu n.140 erilaista teetä!) , että taloon tullessani halusin käydä testimielessä erilaisia teemakuja läpi. Alkuhuuman jälkeen huomasin siirtyneeni työpaikalla teenjuojaksi. Kahvista en ole luopunut kokonaan, kotona juon edelleen aamukahvin – en vain ole koskaan oikein pitänyt perinteisestä suodatinkahvista jota työpaikoilla yleensä on tarjolla. Toimistomme kulttuuri on myös teepainotteinen, joten seurakin on tainnut tehdä kaltaisekseen.

ets kupissa

Kuten mainitsin, pienen muutoksen vaikutus kehooni oli yllättävän suuri. Tee nesteyttää kehoa aivan eri tavalla kuin kahvi, joka päinvastoin poistaa nestettä. Luomuteet ja -haudukkeet sisältävät usein myös virkistäviä ainesosia, kuten gingsengiä, minttua tai rooibosta. Olen itse aika vilukissa (kesän helteillä ajattelin vain, että kerrankin ei palele!), ja siksi valitsen teeni usein lämmittävien ainesosien, kuten inkiväärin, mukaan. Teen kanssa tulee vielä helposti nautittua lusikallinen luomuhunajaa, jonka hyvää tekeviin ominaisuuksiin uskon vankasti.

Luomuruokatukun yksi suosituimmista teebrändeistä on English Tea Shop, joka on kestävään luomuteentuotantoon sitoutunut yritys. ETS on myös oma suosikkini teevalikoimastamme, ei vähiten sarjan kauniiden pakkausten vuoksi 😉 Tunnustaudun puhdasveriseksi esteetikoksi, ja omaa teenjuontikokemusta kohottaa kummasti viehättävän, tuoksuvan teepakkauksen hypistely. Katsokaa vaikka:

ETS ryhmä lo-res

English Tea Shop kelpuuttaa teehensä vain parhaat ja maukkaimmat raaka-aineet. Yritys asioi suoraan viljelijöiden ja tuottajien kanssa ympäri maailman ja pysyy tällä tavoin myös kosketuksissa tuottajien olosuhteisiin. Välikäsien puuttuminen takaa tuottajalle myös paremman hinnan. ETS käyttää alan kokeneimpia teensekoittajia ja –maistajia. Luomuteet ja –haudukkeet valmistetaan teemestareiden maassa Sri Lankassa, jossa teen valmistuksella on satojen vuosien perinteet. Lopputuloksena on herkullinen ja kestävän kehityksen periaatteita noudattava teevalikoima: mustaa, valkoista ja vihreää teetä sekä suuri määrä kofeiinittomia haudukkeita, jotka sopivat erityisen hyvin ilta-aikaan nautittaviksi.

Yritys välittää myös maapallomme ympäristöstä ja ihmisistä. Teen tuottajana se on sitoutunut ympäristöystävällisiin ja eettisiin toimintatapoihin. English Tea Shop on sertifioidusti luomua. Yrityksellä on EU:n lehtimerkki, NOP/USDA ja JAS-sertifikaatit ja tuotevalikoima on sertifioitu myös englantilaiseen Soil Association-luomujärjestelmään. Yrityksen sivuilta löytyy lista toimintamalleista, joilla se pyrkii edistämään aidosti parempia toimintamalleja. Yritys perustelee luomua mm. sillä, että luomutuotanto tarjoaa tämänhetkisistä vaihtoehdoista parhaan mahdollisen käytännön mallin ilmastoystävälliseen ruoan tuotantoon. Luomutuotanto eristää enemmän hiilidioksidia maaperään, eikä ole riippuvainen lannoitteista tai torjunta-aineista.  Luomutilat ovat turvapaikkoja luonnonvaraisille eläimille ja antavat kodin mehiläisille, perhosille ja linnuille – jopa 50% enemmän kuin ei-luomutiloilla. On myös hyvä huomioida, että tee on yksi tyypillisimmistä siirtomaa-ajan tuotteista, joiden tuotanto-olosuhteisiin liittyy usein eettisiä ongelmia. Valitsemalla kestävään tuotantoon panostavan yrityksen et osallistu ketjuun, jossa sorretaan tuottajaa ja luontoa.

Luomuruokatukku ETS lajitelma lo-res

Tarkoitukseni on syksyn aikana tehdä postaus erilaisista teelaaduista ja niiden ominaispiirteistä. Sitä ennen voit käydä vaikka lukaisemassa 365 days with Idan kirjoituksen English Tea Shopista!

Syksy on teen juonnille parasta aikaa. Siksi kampanjoimmekin lokakuussa Englih Tea Shopin teellä. Tsekkaa Jälleenmyyjät-osiosta, mistä teetä saa kampanjahinnalla -30%! Näitä myyvät myös mm. Sokos ja Ruohonjuuri sekä jotkut Prismat. Mikä on sinun suosikkimakusi?

Mikä on oranssi ja maistuu auringolta?

Ensinnäkin, hyvää luomuviikkoa kaikille! Tänään haluan jakaa kanssanne yhden suosikkinaposteltavistani. Rakkaalla lapsella on monta nimeä, kuten karviaiskoiso, kapinmarja ja ananaskirsikka. Puheenaiheena on siis inkamarja!

Tämä makeankirpeä herkku on koisokasvien sukua, eli sen serkkuja ovat mm. tomaatti, peruna ja munakoiso. Ananaksen kanssa sillä ei todellisuudessa ole muuta yhteistä kuin hedelmäinen maku ja tuoreena keltainen väri, kirsikkaan viittaa marjan koko. Alunperin Etelä-Amerikasta peräisin oleva marja on levinnyt ympäri maailman. Englanniksi inkamarjaa kutsutaan mm. Cape gooseberryksi, ja nimi viittaa sen viljelyspaikkaan Hyväntoivonniemellä, jossa sen uskotaan olleen tärkeässä osassa ehkäisemässä merimiesten keripukkia – marja on nimittäin todellinen C-vitamiinipommi! Tutkiessani inkamarjan taustaa osasi ystäväni Wikipedia kertoa, että marja on ollut tunnettu jo antiikin Kreikassa. Tuoreen marjan ympäröivät paperinohuet lehdet ja koko marja on kaunis kuin kukkanen. Siksi sitä käytetäänkin tuoreena usein koristeena. Ranskassa muuten marjaa kutsutaan nimellä ”Love in a Cage” – rakkaus häkissä! Nimellä ilmeisesti viitataan juuri kellomaisten lehtien suojassa kasvamiseen.

physalis-peruvian

Kuivattu ananaskirsikka, inkamarja, on yksi superruokatrendin aalloissa Suomeen rantautunut uutuus. Superruoka-katergoriaan se on noussut luultavasti kokoonsa nähden melkoisten ravinnepitoisuuksien vuoksi. Inkamarja onkin oiva naposteltava näin syksyn pimetessä, sillä marja sisältää runsaasti kalsiumia, karoteenia, C- ja E-vitamiinia, B-ryhmän vitamiineja sekä antioksidantteja. Marjaksi siinä on myös yllättävän paljon proteiinia. Välipalana kourallinen inkamarjoja antaa siis huomattavasti paremmat rakennuspalikat vastustuskyvylle kuin vaikkapa suklaapatukka! Ainakin itselläni keho on sellainen, että näin syksyllä verensokeri ei meinaa pysyä ylhäällä mitenkään ja mieli tekisi vähän väliä jotain makeaa. Olen nyt testimielessä napostanut pari inkamarjaa kun tuntuu että väsymys iskee ja aivot tarvitsevat ravintoa – ja tuntuu että vireystila pysyy yllä paljon pidempään! Mielestäni superfoodit eivät yleisesti ole kovin hyvän makuisia ja ne jäävät siksi minulla helposti syrjään, mutta inkamarjan makean hapan maku on omaan suuhuni juuri sopiva.Luomuruokatukku inka-marja lo-res

Inkamarjoja voi napsia sellaisenaan (ovat muuten kuulemma myös monen lapsen mieleen!) tai kokeilla salaatissa, liotettuna smoothien seassa tai vaikka paloiteltuna aamiaisjugurtissa. Inkamarjoja voi ostaa hyvinvarustelluista ruokakaupoista kuivahedelmäosastolta, mutta kannattaa varautua siihen, että ihan joka marketin valikoimasta niitä ei saa. Itse suosin luomua näissäkin – marjojen kuori on niin ohut etten välittäisi saada sitä kautta torjunta-aineannosta. Laitoimme Luomuruokatukussa inkamarjat myös lokakuuksi kampanjaan, joten kannattaa tsekata Jälleenmyyjät-osiosta mistä saat luomuinkamarjat edullisesti!

Luomu inkamarja lo-res